ОТЛИЧИЕ коуч-сессии от сессии психолога: коуч работает с вашей конкретной целью (желанием) и помогает найти путь к достижению этой цели (исполнения желания).

Важно: до начала сессии я предлагаю вам письменно сформулировать ваш запрос.
Для чего: чтобы не тратить драгоценное время сессии.

На встрече начинаем с того, что еще раз проговариваем тему, цель и то, чего вы хотели бы достичь.
Для чего: часто запрос преобразуется и формулируется иначе.

Анализируем ваш случай, проясняем моменты, с помощью техник подсвечиваем ситуацию с разных сторон, ищем ответ на запрос.

Подводим итог, формулируем - нужно ли продолжать работу.
Для чего: обычно либо наступает понимание "что делать" , либо подсвечиваются моменты, с которыми нужно дополнительно разобраться.

Обычно рассмотрение сложного случая занимает 5-7 сессий.
Вопросы более конкретного направления могут быть решены за 1-2 сессии.

ОТЛИЧИЕ консультации психолога от коуч-сессии: психолог вначале работает с проблемой. Если вы затрудняетесь сформулировать запрос на работу с психологом, попробуйте ответить на один или несколько вопросов:

- Что идет не так в моей жизни?
- В моей жизни что-то пошло не так тогда, когда....
- Я понял/поняла, что (моя жизнь) идет совсем не так, как я хотел/хотела, потому что...
- Мне мешает в данный момент жизни то, что...
- На важных сферах моей жизни - это проявляется так ....
- По моим предположениям это может быть связано с...

Собрав ответы, допишите фразу: "Моя проблема заключается в том, что я, мне, ...".
Вот с этой проблемой и можно обратиться к психологу.

Работа с психологом требует более длительного времени - от 5-10 сессий